Остеопорозата е скелетно заболяване характеризиращо се с наличие на ниска костна маса и нарушение в структурата на костната тъкан, водещо до повишена костна чупливост и повишен риск от фрактури.

Видове костна тъкан :

• Компактна /кортикална/ кост – изпълнява основно механична и защитна функция
• Спонгиозна /тръбекуларна/ кост – изпълнява основно метаболитна функция

Класификация на остеопорозата :

1. Първична - Постменопаузална - /намалени нива на естрогени и андротени/ при жени след 50 години, проявяваща се с фрактури на радиуса и лумбалнитепрешлени; възрастово свързана – среща се при мъже и жени над 65г.с най - чести фрактури на бедро и прешлени
2. Вторична - при заболявания на щитовидната жлеза, диабет, хронични бъбречни нарушения, хронична обструктивна белодробна болест и др.; при прием на лекарства: фенобарбитал, кортикостероиди, тироидни хормони, тетрациклин, хепарин и др.

Рискови фактори 

          Изменяеми:

• алкохол и тютюнопушене
• нисък индекс на телесна маса
• лошо хранане и разстройства в храненето
• недостатъчна двигателна активност
• нисък прием на калций и дефицит на витамин “Д”

Неизменяеми:

• възраст, женски пол, фамилна обремененост
• предшестваща фрактура
• етническа принадлежност
• менопауза
• продължително лечение с глюкокортикоиди
• хипогонадизъм

Клинични последствия – болка, скелетни деформации, намаляване на ръста, мускулна атрофия, ограничени движения, понижена  обща активност.

Препоръки за профилактика на остеопорозата:

Здравословно хранене

Храни източници на калций – кисело и прясно млеко, млечни

/нискомаслени / продукти, консервирани риби с кости, зеленчуци

/ броколи, спанак/, боб, леща, соя.

Храни източници на витамин”Д” – тлъсти риби, яйчен жълтък, черен дроб, сирена, масло.

• Избягване на недохранването и белтъчния недоимък
• Редовно излагане на слънце / витамин “Д” се образува в кожата под влияние на ултравиолетовите лъчи /
• Умерена двигателна активност
• Ограничаване /отстраняване/ на вредните навици – алкохол, цигари
• Приемане на умерени количества сол и кофеинсъдържащи напитки

Мерки за профилактика: измерване на костната минерална плътност / остеодензитометрия /